co daje

[...] bo już nie raz takie teksty słyszałem nawet w sklepach z odżywkami do sprzedawcy gadali.tak jeszcze atakować kulturystów że za duzi że muły żę w bujkach zero szans.naokoło słysze ciągle takie komentarze a ci kolesie co tak p.i.e.r.d.o.l.ą są kompletnymi dnami dla mnie przeszczepy po 50 kg bo im szkoda że matka komuś innemu jeść daje a jemu nie

[...] Dobrą praktyką jest stosowanie siłabolinu wraz z jakimś testosteronem. Może to być prolongatum, testoviron, sustanon lub inny. Właśnie w połączeniu z testosteronem siłabolin daje maksymalne działanie anaboliczne. Początkującemu kulturyście w zupełności wystarczy 1ml, siłabolinu co 4-5dni. Nieco bardziej zaawansowani powinni zmniejszyć odstępy [...]

Witam, mam pewien problem z piersią z kurczaka. Przyrządzam ją tak: kroje na mniejsze kawalki, daje troche przyprawy do mięs, potem do piekarnika( w folii do pieczenia mięs), jest tam ok 1 godz w temp ok 200 stopni, potem czekam az ostygnie i zamrażam ją w zamrażarce. I co dziennie sobie odmrażam 200g. Ale od maja gdy kupuje piers w tym samym [...]

Tancerka tluszecze odpowiednie w diecie masz? Jaka masz temperature? a ten terama line to po co teraz? na prawde najmocniejsze "spalacze" podwyzszaja metabolizm o 3-5%max wiec co to jest (ok 50kcal dzinnie), nie warte zadych pieniedzy bo dieta daje o wiele wiecej. Ale skutkow ubocznych trudno przewidziec.

słuchajcie nie daje rady na diecie. zjadlam dzis 4 kawalki czekolady i coś sie ze mna dziwnego dzieje skoro ciagnie mnie do slodyczy,\przedtem tego nie mialam. zaczal sie nowy tydzien a mnie ssie,. nie wiem co sie dzieje , trenuje tak samo, moze praca mi sie zmienila z siedzacej na chodzaca ale to niczego nie usparwiedliwia! mam mega doła. jutro [...]

[...] koniec..jeszcze dwa te tygodnie i potem 3 mieszzzki tabata jest dziwna niby trwa 4 minuty a czlowiek przez pol dnia do siebie dochodzi swoja droga czy ona rzeczywiscie cos daje? pali sie na niej duzo kcal? dobrej nocy wszystkim zyczę. i przeprszam za zale ale musialam. w koncu nie zawsze jest pieknie i kolorowo Zmieniony przez - tancerka25 w [...]

co do smaku to na poczatku wydaje sie fajny (mowa o winogronowym) ale po wypiciu polowy jest tak slodki ze ledwo sie daje go wypic, pozniej trzeba koniecznie przepic woda zeby nie zamolilo ale ogolnie wrazenia pozytywne

Paszkos, widzę, że świetnie sobie dałeś z tym radę, wyszedłeś z tego i jest generalnie ok, z tego co piszesz :) Ja właśnie przez tą chorobe złapałem obsesję na punkcie liczenia kalorii. W sklepiej kupuję musli > patrzę ile kcal, kupuję kefir - to samo, kupuję jakieś pieczywo - to samo. Kupuję SOK do picia - TO SAMO ! Jak napisał mi Paweł - [...]

[...] ciężko ci zrozumieć, że musisz przytyć i w to i w to? już chyba 4 raz mówię że nie obudzisz się i nagle 30kg więcej masz człowieku, umierasz i nic z tym nie robisz, organizm daje ci sygnały że już długo nie pociągnie, a ty nic z tym nie robisz, tylko pytasz na forum "moge zjeść XYZ czy przytyje od tego?" przemyśl to... bo [...]

[...] W międzyczasie szamaj sobie orzeszki co jakiś czas, ale nie za często bo są ciężkostrawne. Jedz te suszone owoce. Usmaż placki owsiane (na serio są rewelacyjne). Kuchnia daje Ci tyle możliwości, ile tylko sobie wymarzysz. Np, ja ostanio totalnie zwariowałem i do dwóch rozgniecionch bananów wrzuciłem serek wiejski. Smakowało mi (sic!). Był [...]

Też wypróbuję przepisy wrzucone przez Paszkos244 Musze jakoś wrzucić na luz. Jak już mówiłem, mam nadzieję, że przynajmniej w piątek zjem coś "niezdrowego", coś przed czym moja psychika się chroni. Oczywiście nie mówię tutaj o nieograniczonych ilościach, ale po prostu zaspokoić kubki smakowe kubki można też zaspokoić zdrowymi rzeczami [...]

[...] uginania przedramion ze sztangą stojąc robię teraz biceps na modlitewniku mechanicznym do kąta 90 stopni moim zdaniem trening 2 razy w tygodniu na daną partię mięśniową daje najlepsze wyniki ale są też tacy co trenują raz w tygodniu daną partię i też robią niezłe postępy no i jeszcze spotkałem ludzi co trenują 3-4 razy w tygodni daną partie [...]

w tym filmie Wrestler jest scena co dil daje typowi koksy i tlumaczy mu co to jest i na co jak dawkowac itp. do roli wzieli specjalnie jakiegos typa co siedzi dobrze w temacie. jak sie okazalo ten filmowy dil byl tez prawdziwym dilem juz byl wczesniej nawet za to karany a pozniej go scigali po tym jak zagral w tym filmie az w koncu go zlapali i [...]

[...] obejmuje równy % ciała, więc można ćwiczyć z tą samą objętością. 2. Jeżeli w dni dołu dorzuci się jeszcze brzuch i prostowniki (co jest męczące), to w dniu góry można wrzucić adekwatną liczbę ćwiczeń na klatkę i plecy. (bo ciągi daje się w dniu nóg, więc z pleców zostają najszersze i ew czworoboczny). Co do mixa 5+5 i wyższych zakresów- ok.

[...] kichy trochę odpoczęły itp itd, niemniej gdybym mógł cofnąć czas, pewnie masowałbym dalej :-D. Tutaj trochę przeszkadza psychika i różne urojenia - raz człowiek wydaje się spasły, drugi raz - chudy i tak w koło Macieju. Forum daje możliwość otrzymania opinii/porady z zewnątrz, w czym jest bardzo pomocne :-) Zmieniony przez - patryx-13 [...]

[...] że znowu nie wyjdzie nie pomagaja nawet tabletki ktore jadlem jak cukierki obecnie uczęszczam do psychologa który niby powinien pomoc jednak odbyłem dopiero 2 sesje i gowno daje. pomysł na wejście jest moim pomysłem chociaż lekarz do którego chodzę odradza mi to i tak jak ty proponuje różne rozwiązania żeby odblokować mnie psychicznie jednak [...]

[...] sobie żebyś wypyerdalał bo się robi spam ale nikt na to nie reaguje więc co mi do tego ... "mam duzo fotek i chyba bede musial redukcje robic po tym co zobaczylem wiec daje taka gdzie wyszedlem na wiekszego niz jestem i malo widac" on wie co jest źle i to widzi to i nie ma co pisać a każdy swoje 3 grosze musi przecież dorzucić micz [...]

Odnoszę się do siebie a nie do innych. Nie wydaje mu rozkazu tylko daje podpowiedź - zauważyłeś? Czy w całej swojej mądrości nie dałeś rady? Super, że się postarał i, że ma zapał ale gdyby jego praca jak już wspomniałem miała wstęp, rozwinięcie, zakończenie to była by o wiele bardziej przejrzysta. Ale Ty i tak zawsze próbujesz mi dogryźć za [...]

[...] - forma startowa na NAJWYŻSZYM poziomie. Nie celuje w jakieś tam finały, itd. Mam obrany jeden cel już od 12 mieś, i do niego dążę, naprawde wiele poświęcam, a czasami daje z siebie więcej niż nie jeden zawodnik na wyższym poziomie. Ale dość tego użalania, przejdę do konkretów: Te niespełna 20 tyg. podzieliłem na 2 mniejsze mikro-cykle - [...]

[...] na barki a na masaz i nastawienie pujde dopiero za tydz wiec nieszalalem z kg 2a. zuraw 4*8 2b. wykroki 4*8 ss 8/8*15kg , 8/8*15kg , 8/8*15 , 8/8*15kg to cwiczenie daje mi dobry wycisk, na ostatnim treningu jak pierwszy raz robilem ten plan to zakwas mielem do soboty 3a. przysiady na wyciagu, ciezar trzymany z przodu barkow peleny [...]